Csoportos órák
Csoportos óráink
Az óráikon kiemelt szerepet kap a helyes mozgásminta kialakítása, a törzs stabilitásának fejlesztése és a sérülésmegelőzés. Gyógytornászi szemlélettel dolgozom, így a gyakorlatok nemcsak hatékonyak, hanem biztonságosak is, és minden esetben az egyéni adottságokhoz igazítva épülnek fel.
Február elejétől szerdánként van lehetőségetek velünk mozogni. Az órák fő fókusza a core tréning (has- és törzserősítés) és a köredzés, amelyek komplex módon fejlesztik az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Emellett természetesen személyi edzésre is van lehetőség, ahol teljesen egyénre szabott program alapján dolgozunk a céljaid eléréséért.
Szeretettel várunk mindenkit kortól és aktuális erőnléti szinttől függetlenül — legyen szó teljesen kezdőről, újrakezdőről vagy rendszeresen sportolóról.
A cél közös: fájdalommentes, tudatos és hatékony mozgás egy támogató közösségben.
Szabó Johanna
Eszközös és saját testsúlyos kiscsoportos alakformáló edzés
Szeretettel várlak kiscsoportos alakformáló óráimra, ha egy fárasztó tanulással vagy munkával töltött nap után szeretnél egy kicsit kikapcsolódni, elterelni a gondolataidat és egy lendületes óra közben jó alaposan megmozgatnád tested minden porcikáját.
Fontos számomra, hogy mindenki a saját szintjén fejlődhessen, ezért a gyakorlatokat mindig több nehézségi szinten mutatom meg. A kiscsoportos forma lehetővé teszi, hogy mindenkire figyeljek, javítsam a kivitelezést, és támogató, motiváló légkört teremtsek.
Telefon: +36305182152
E-mail: sz.johanna2000@gmail.com
Nagy Gergő
A tanulmányaim is a sport irányába vittek, mindhárom diplomámat a Testnevelési Egyetemen szereztem (Testnevelő-edző, Sportmenedzser és Inkluzív sportoktató).
Volt alkalmam közel 5 éven keresztül a személyi edzések mellett csoportos órákat tartani integrált edzőtermi keretek között, ahol köredzés, core tréning, TRX, speciális köredzés futóknak, triatlonistáknak voltak a fő fókuszban.
Telefon: +36204566749
E-mail: teamtritrend@gmail.com
Facebook: Csoportos órák Gerivel