Fascia tréning

Fascia tréning

Kötőszövetünk állapotának karbantartása nagyon fontos egészségi állapotunk megőrzéséhez, teherbírásunk megtartásához, a sérülések elkerüléséhez, belső szerveink jó működéséhez. Az idő előrehaladtával közőszövetünk is változik, víztartalma csökken, kollagéntartalma is megváltozik, kevésbé lesz rugalmas, könnyebben sérül.

Az ülő életmód, kevés mozgás -és folyadékbevitel összetapadásokat okoz a kötőszöveten. Ez által terhelésre könnyebben sérülhetünk, leggyakrabban mikor egy hozzá nem szokott szervezet , hirtelen sportolni kezd. Sokszor a várt eredmény előtt abbahagyják ilyenkor az emberek, mert vagy elkezd fájni valamijük, vagy úgy érzik nincs kellő eredmény. Egy jól karbantartott kötőszövet rugalmasabb, kisebb erő befektetéssel engedi a mozdulatokat, ezáltal kevésbé fáradunk, s mivel a rugalmassága is megnövekszik nagyobb teljesítményre leszünk képesek. Minden életkorban ajánlott, időseknél is, hiszen a rossz minőségű fascia eredményeképp sokkal fáradékonyabbak nagyszüleink.

Sportolóknál kifejezetten fontos a sérülések megelőzésére, és a nagyobb teljesítmény elérése céljából.